جلوگیری و درمان آلرژی با روش های خانگی

جمعیت قابل توجهی از مردم چه  کودکان و چه بزرگسالان و افراد سالمند، به دلایل مختلف از جمله افزایش آلودگی‌ها مبتلا به آلرژی‌ هستند. مشکلی که متاسفانه روی سلامت جامعه از لحاظ روحی و جسمی، تاثیر می‌گذارد.
برخی از مردم به استفاده از روش های خانگی درمان آلرژی روی آوردند؛ اما اینکه به واقع چگونه و از چه راهی می‌توان به جلوگیری از حساسیت و افزایش آن در سطح جامعه پرداخت، موضوعی است که ما به بررسی آن در ادامه پرداخته‌ایم.

شناسایی عوامل آلرژی زا

برای آنکه بتوانید با استفاده از راه های طبیعی درمان آلرژی به درگیری با این چالش خاتمه دهید، لازم است تا قبل از هرچیزی عواملی که باعث بروز حساسیت می‌شود را شناسایی کنید.
در حالت کلی موارد مختلفی هستند که باعث ایجاد این مشکل می‌شوند که می‌توان به غذاها، گرده‌های گیاهان، حضور حیوانات خانگی، مواد شیمیایی و حتی قارچ‌ها اشاره کرد. برای شناسایی عوامل آلرژی، به‌کاربردن روش‌های زیر نتیجه‌بخش خواهد بود:

• می‌توانید از تست پوست کمک بگیرید. با این روش، مقدار کوچکی از عوامل آلرژی‌زا را زیر یا روی پوست تزریق می‌کنند تا ببینند چه واکنشی درپی دارد تا آن را بررسی کنند.

• آزمایش خون نیز روش دیگری است که با اندازه‌گیری سطح آنتی‌بادی‌های مخصوص در خون، میزان واکنش بدن به عوامل آلرژی مشخص می‌شود.

• راه دیگر هم مراجعه و صحبت با پزشک است که به بررسی علائم و نشانه‌های آلرژی و همچنین نحوه تماس با مواد مختلف می‌پردازد تا عوامل آلرژی‌زا بهتر شناسایی شوند.

• آزمایش‌های الایرژن که تست‌های تنفسی، تست‌های چشم و گوش و آزمایش‌های جلدی هستند، کمک می‌کنند تا واکنش بدن به عوامل آلرژی‌‌زا، شناسایی شود.

البته این نکته مهم را هم درنظر بگیرید که با توجه به نوع و شدت علائم آلرژی، پزشک ممکن است روش‌های دیگری را نیز برای تشخیص و درمان پیشنهاد دهد.

پاکسازی محیط داخلی از آلاینده های آلرژی زا

پس از آنکه با روش‌هایی که توضیح دادیم، موفق به شناسایی عوامل آلرژی‌زا شدید، نوبت به آن است که برای استفاده از روش های خانگی درمان آلرژی به پاکسازی محیط داخلی از این آلاینده‌ها بپردازید. در ادامه توضیح می‌دهیم که چطور می‌توان این کار را انجام داد و به پیشگیری از آلرژی پرداخت.

استفاده از دستگاه تصفیه هوا

خرید دستگاه تصفیه هوا و استفاده از آن، یکی از بهترین روش‌ های خانگی درمان آلرژی است که اتفاقا بسیاری از مردم آن را انتخاب می‌کنند. دقت در انتخاب بهترین دستگاه تصفیه هوا و خرید آن طبق نیازهای خود، کمک می‌‌کند تا محصولی که خریداری کرده‌اید، کاملا کاربردی و مناسب باشد.

گردگیری و تمیز کردن منظم محیط

تمیزی و نظافت محل زندگی و محل کار بسیار مهم است و از مهم‌ترین دستاوردهای آن، حذف انواع عوامل بروز حساسیت از جمله قارچ، میکروب، ویروس، گردوغبار و… است. حتما برنامه‌ریزی منظم و مداومی داشته باشید و حداقل دو روز در هفته را برای گردگیری و تمیزکردن محیطی که در آن هستید، اختصاص دهید.

شستشو مرتب لباس ها و ملحفه ها

لباس‌ها و ملحفه‌ها ارتباط و تماس مستقیم با پوست و سیستم تنفسی ما دارند. از این رو اگر به تمیزی و شستشوی مرتب آنها نپردازیم، بستری مناسب برای رشد انواع قارچ، آلودگی، کثیفی و عوامل بروز حساسیت می‌شوند که علاوه بر مشکلات تنفسی، مشکلات پوستی را نیز درپی دارند.

روش های خانگی برای بهبود آلرژی

همانطور که در ابتدای متن به آن اشاره کردیم، متاسفانه کم نیستند افرادی که در یک جامع به انواع آلرژی مبتلا هستند و درصدد استفاده از روش‌هایی هستند که به کمک آنها بتوانند به بهبود آنها بپردازند. در ادامه برخی از موثرترین روش‌هایی که می‌توانید با کمک آن به درمان حساسیت فصلی و درمان خانگی آلرژی بپردازید، معرفی کرده‌ایم.

استفاده از دستگاه بخور بدون اسانس

استفاده از دستگاه بخور بدون اسانس، یکی از روش های خانگی درمان آلرژی است. ممکن است چرا بدون اسانس؟ زیرا ممکن است در این میان برخی هم به استنشاق اسانس و انواع داروهای معطر نیز آلرژی داشته باشند و مشکل آنها با مصرف این مواد، بیشتر شود. پس می‌توانید از فروشگاه‌های معتبر مانند فراکالا ، که عرضه‌کننده بهترین و مناسب‌ترین انواع دستگاه بخور است، این محصول را خریداری کنید.

تعویض فیلتر تصفیه هوا و تمیز نگه داشتن آن

انواع فیلتر تصفیه هوا که در دستگاه‌های تصفیه هوا وجود دارند، مسئولیتشان پاکسازی هوای داخل محیط از ذرات معلق، گرده‌ها، مواد آلرژنی، باکتری‌ها، ویروس‌ها و… است. از این رو تعویض منظم فیلتر تصفیه هوا و نگهداری به موقع آن از اهمیت بسیاری برخوردار است زیرا:

• به بهبود کیفیت هوا کمک می‌کند.

• باعث بهبود عملکرد تصفیه‌کننده هوا می‌شود.

• تعویض منظم فیلتر تصفیه هوا باعث کاهش خطراتی مانند رشد انواع آلرژن‌ها، قارچ‌ها، حذف گردوغبار، ذرات معلق در هوا شده و با کمک آن می‌توانید درمان خانگی حساسیت فصلی را تجربه کنید.

داشتن استراحت کافی و منظم

حتما شما هم بارها از متخصصان و پزشکان حوزه سلامت شنیده‌اید که برای داشتن جسمی قوی و روانی آرام، باید حتما استراحت کافی و منظم داشته باشید زیرا فواید زیر را دربر دارد که اختلال در هرکدام، باعث بروز یا تشدید آلرژی و حساسیت می‌شود.

• سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.

• باعث کاهش استرس می‌شود.

• به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.

داشتن رژیم غذایی سالم

برخی از مواد خوراکی مانند انواع سس‌ها، مواد غذایی آماده، فست فودها و… که در یک رژیم غذایی ناسالم وجود دارند، برای سلامتی افراد و همچنین سیستم ایمنی بدن مضر هستند. وقتی سیستم ایمنی ضعیف شود، عملکرد اعضای مختلف بدن با مشکل مواجه می‌شود و از همه مهم‌تر روی دستگاه تنفسی و گوارشی تاثیر منفی می‌گذارد. از این رو متخصصان تغذیه پیروی از رژیم غذایی سالم را پیشنهاد می‌کنند تا از این مشکلات به دور باشید و قدمی اساسی در درمان خانگی آلرژی بردارید.

ورزش منظم

ورزش منظم نیز تأثیرات مثبتی در جلوگیری از ایجاد حساسیت و آلرژی دارد. درواقع کمک می‌کند تا:

• سیستم ایمنی تقویت ‌شود و این به بهبود عملکرد ریه‌ها و تنفس کمک می‌کند.

• باعث کاهش استرس و افزایش کیفیت خواب می‌شود.

• به کاهش وزن و بهبود عملکرد گوارش کمک می‌کند.

جمع بندی

همانطور که با مطالعه این متن متوجه شدید، در کنار تمام  روش های خانگی درمان آلرژی که ذکر کردیم، استفاده از دستگاه تصفیه هوا در بین خانواده‌ها مقبولیت زیادی دارد. تنوع قابل توجهی از انواع این دستگاه در بازار ممکن است شما را سردرگم کند که کدام یک برای شما و نیازتان مناسب‌تر است. ما مراجعه به فراکالا عرضه‌کننده بهترین دستگاه های تصفیه هوا خانگی را پیشنهاد می‌کنیم. کارشناسان این مجموعه می‌توانند شما را در خرید بهترین دستگاه، راهنمایی کنند.