مجله حواس جمع 10 اشتباه رایج که در هنگام دویدن روی تردمیل مرتکب میشوید دویدن روی تردمیل، یکی از بهترین روشهای انجام تمرینات کاردیو میباشد. برای اینکه بیشترین نتیجه را از تمرینات خود…
مجله حواس جمع نکات مهم برای افزایش سرعت با تمرین دویدن در سربالایی دویدن در سربالایی (hill running) تمرین محبوبی برای بسیاری از دوندگان محسوب نمیشود. با این حال این تمرین مزایای…
مجله حواس جمع محاسبه کالری برای کاهش وزن با تردمیل هدف بسیاری از افراد از تمرین با تردمیل، چربی سوزی و کاهش وزن در کنار انجام تمرینات کاردیو و افزایش سطح سلامتی…
مجله حواس جمع پیاده روی و دویدن رو به عقب بر روی تردمیل و تاثیرات آن اگر شما به طور حرفهای ورزش میکنید، باید بدانید که تحقیقات نشان داده است دویدن به سمت عقب، خطر بروز آسیب را کاهش…
مجله حواس جمع 8 توصیه برای حفظ فرم صحیح دویدن حفظ فرم مناسب بدن در هنگام دویدن نقش مهمی در بالا رفتن سرعت، کارآمد بودن حرکات و راحتی ورزشکار، کاهش ضربات وارد شده…
مجله حواس جمع از مزایای بیشمار دویدن در سر بالایی بیشتر بدانید بسیاری از ورزشکاران دویدن در سربالایی را به خاطر دشواری آن دوست ندارند. با این حال، تلاش سخت همیشه نتیجهبخش است.…
مجله حواس جمع ۹ گام برای اینکه سریعتر بدوید! دو یک مایل (Mile run) یکی از رشتههای دو نیمه استقامت میباشد. هر مایل برابر حدود ۱۶۰۰ متر بوده و دویدن این مسیر در…
مجله حواس جمع دوچرخه ثابت بخریم یا الپتیکال؟ در این مقاله، ما به مقایسه و بررسی این دو وسیله ورزشی از نظر هزینه، فضای مورد نیاز، و سهولت استفاده و نگهداری…
مجله حواس جمع چگونه در سه مرحله کفش را با خمیر دندان تمیز کنیم؟ شما با استفاده از خمیردندان یا پد تمیزکننده میتوانید تمام کثیفیها و بقایایی کثیفی کفشهایتان از جمله کفش اسپرت را…
مجله حواس جمع چگونه کفش کانواس سفید خود را بشوییم؟ کفش های کانواس سفید معمولا ساده، راحت و زیبا هستند. با این حال، میتوانند به سرعت کثیف شده و جلوه ظاهری خود را از…
مجله حواس جمع شیوههای کاربردی بستن بند کفش مجلسی بستن بند کفش مجلسی میتواند در ابتدا اندکی سخت به نظر برسد، با این حال اگر شما با دقت و حوصله به جزئیات توجه کنید،…
مجله حواس جمع معرفی پانزده برند برتر گیتار جهان در سال 2022 برخی از علاقهمندان گیتار، معمولا بر روی اسامی خاصی به عنوان بهترین برند گیتار تاکید کرده و تعصب ویژهای نیز روی…
مجله حواس جمع چگونه کفش بسکتبال را بشوییم؟ فرقی نمیکند که کفش بسکتبال شما از مدلهای بسیار گران باشد یا از ردههای متوسط، در نهایت همه کفشها کثیف میشوند و…
مجله حواس جمع 7 عارضه جانبی دیابت که باید جدی بگیرید! دیابت را میتوان یک نوع اختلال در غدد درون ریز تعریف کرد که موجب میشود بدن توانایی کافی برای استفاده از انسولین و…
مجله حواس جمع ساخت ساعت هوشمندی با قابلیت مانیتور قند خون توسط سامسونگ!؟ این روزها شایعاتی در حوزه اخبار لوازم دیجیتال در جریان است مبنی بر اینکه ساعتهای هوشمند جدید سامسونگ به قابلیت تست…