36 مدل بهترین کفش مخصوص دویدن مردانه و زنانه با قیمت مناسب
Best Running Shoes For Men And Women

کفش مخصوص دویدن برای افرادی که به سلامتی خود اهمیت میدهند یکی از اقلام ضروری به حساب میآید. در واقع بهداشت و سلامت پا به عنوان قلب دوم انسان به خودی خود حائز اهمیت است و زمانی که صحبت از ورزش میشود اهمیت آن دوچندان میگردد. با افزایش بیسابقه در هزینه برندهای سرشناس کفش ورزشی و همچنین ظهور برندهای جدید، حساسیت در انتخاب این کالا بالا رفته است و بسیاری از افراد دوست دارند با کمترین میزان آزمون و خطا، بهترین کفش رانینگ مناسب خود را انتخاب نمایند. پس بیش از این شما را منتظر نمیگذاریم و بیمقدمه به سراغ معرفی مهمترین فاکتورها جهت انتخاب یک کفش مناسب برای دویدن میپردازیم. تا پایان این مقاله با حواس جمع همراه باشید.
بهترین کفش مخصوص دویدن چه کفشی است؟
بسیاری از افراد هنگام خرید کفش مخصوص دویدن دوست دارند بدانند بهترین کفش ورزشی در بازار متعلق به چه برندی و کدام مدل است. اما باید بدانید تقریبا تمامی کفشهای استاندارد که توسط برندهای سرشناس خارجی و داخلی طراحی و تولید شدهاند بهترین هستند. در واقع بهتر است به دنبال پاسخ به این سؤال باشید که بهترین کفش رانینگ برای شما چه کفشی است؟ برای این منظور بهتر است ابتدا به ۳ سوال زیر پاسخ دهید:
- در چه محیطهایی از کفش مخصوص دویدن استفاده خواهید کرد؟ جاده و زمین آسفالت، مسیرهای شنی و ماسهای، پیستهای مخصوص دویدن و یا سالنهای ورزشی از جمله جوابهای این سوال هستند.
- چه میزان نرمی از کفش ورزشی خود توقع دارید؟ آیا دوست دارید هنگام دویدن احساس دویدن روی ابرها را داشته باشید یا اینکه ترجیح میدهید زمین زیر پایتان را احساس کنید؟
- آیا مشکلات خاصی در گام برداشتن و دویدن دارید؟ اگر هنگام راه رفتن و دویدن پاهایتان بیش از اندازه به داخل یا به بیرون انحراف دارند میتوانید با انتخاب کفش رانینگ مخصوص این موضوع، مشکلتان را تا حد زیادی مرتفع سازید.
برای تعیین بهترین نوع کفش مخصوص دویدن بر اساس سه نکته فوق، با ما همراه باشید.
از کفش مخصوص دویدن در چه فضاهایی استفاده خواهید کرد؟
کفشهای ورزشی مخصوص دویدن از نظر کاربرد در محلهای مختلف به سه دسته عمده تقسیم میشوند:
1. کفش مخصوص دویدن از نوع Road-running shoes: این نوع کفشها همانگونه که از نامشان برمیآید به منظور استفاده بر روی سطوح صاف و سخت مانند آسفالت، سنگفرش، بتن، پیادهرو، و البته تردمیل طراحی شدهاند. ویژگی مهم این کفشهای رانینگ آن است که بسیار سبک و انعطافپذیر هستند و کف بیرونیشان نسبت به مدلهای دیگر بسیار صاف است. این طراحی به حفظ تعادل و جلوگیری از وارد شدن ضربه به پاها بر روی سطوح سخت و صاف کمک خواهد کرد.
2. کفشهای رانینگ از نوع Trail-running shoes: در صورت علاقه به دویدن در طبیعت با زمینهای خاکی، سنگلاخ، شنی و ناهموار مواجه خواهید بود. کفشهای مناسب برای دویدن در این نوع فضاها برای ایجاد حداکثر میزان درگیری با زمین، وزن بیشتری داشته و دارای گلمیخها و لبههای بزرگتری نسبت به سایر کفشهای ورزشی هستند. همچنین زیره آنها با کفیهای مخصوصی جهت افزایش مقاومت و جلوگیری از وارد شدن ضربه به پا هنگام برخورد با سنگ و … تقویت شده و بالشتک میانی آنها اندکی سختتر است.
3. کفشهای shoes Cross-training: به منظور استفاده در باشگاهها و زمینهای ورزشی استاندارد طراحی شده و علاوه بر دویدن برای طیف وسیعی از تمرینات و فعالیتهای ورزشی کاربرد دارند.
تعیین مشخصات بالشتک میانی کفش رانینگ مناسب برای شما
میزان نرمی یک کفش مخصوص دویدن بر اساس جنس و ضخامت بالشتک میانی تعیین میشود. با توجه به این معیار کفشها به ترتیب به چهار درجه (Maximum cushion، Moderate cushion، Minimal، و Barefoot shoes) تقسیم میشوند. طرحهای Maximum cushion ضخیمترین لایه بالشتک میانی را داشته و بیشتر برای دویدنهای طولانی مدت کاربرد دارند. پرکاربردترین نوع کفش های دوندگی Moderate cushion هستند که با میزان نرمی و ضخامت متوسط بالشتک میانی تولید شده و برای اغلب افراد مناسبترین انتخاب محسوب میشوند.
معیار مهم دیگر در ارزیابی ضخامت کفی میانی کفش مخصوص دویدن، میزان افتادگی بالشتک میانی در بخش پنجه کفش نسبت به پاشنه آن میباشد که در کفشهای قدیمی بیشتر از یک سانتیمتر بوده و در کفشهای مدرن به صفر رسیده است. هر چه میزان افتادگی پنجه به پاشنه کفش کمتر باشد، میزان بار وارد شده به تاندون آشیل بیشتر خواهد بود. بنابراین اگر عادت به پوشیدن کفشهای سنتی دارید، مدتی طول خواهد کشید تا به یک کفش مخصوص دویدن مدرن با کفی کاملا صاف عادت کنید.
نقش نحوه چرخش و انحراف پا در انتخاب بهترین کفش مخصوص دویدن
چرخش و انحراف پا موضوع مهم دیگری است که تعیین میکند چه کفشی برای شما مناسب است. احتمالا شما از قبل با الگوی دویدن و راه رفتن خودتان آشنایی داشته باشید. در غیر این صورت برای تعیین الگوی چرخش پای خود به کمک کفشهایی که به اندازه کافی مستعمل شدهاند، از تصاویر زیر کمک بگیرید. با بررسی میزان فرورفتگی در نواحی مختلف کفی داخلی کفشهای خود متوجه نحوه راه رفتن خود خواهید شد.
پس از تعیین نوع چرخش پای خود میتوانید مدل کفش مخصوص دویدن خود را انتخاب نمایید:
- دویدن عادی: اگر حالت راه رفتن و دویدن شما نرمال است باید کفش های Neutral shoes انتخاب نمایید.
- میزان متوسط در چرخش پا به داخل یا خارج: در صورتی که موقع دویدن پاهای شما اندکی انحراف دارند مدلهای Stability shoes برای کمک به کنترل حرکات پای شما هنگام دویدن طراحی شدهاند.
- شدت بالای چرخش پا به داخل یا خارج: اگر هنگام دویدن ناخودآگاه به سمت بیرون یا داخل گام برمیدارید، استفاده از مدلهای Motion control shoes میتواند تا حد زیادی به کنترل حرکت پای شما کمک کند.
نکات مهم در انتخاب سایز مناسب کفش مخصوص دویدن
- انتخاب صحیح سایز کفش از مسائل مهم در انتخاب بهترین کفش مخصوص دویدن است.
- برای امتحان کردن سایز کفش رانینگ همیشه ساعات پایانی روز را انتخاب کنید که پاها در متورمترین حالت خود قرار دارند تا از کوچک بودن کفش در هر شرایطی اجتناب کنید.
- در عین اینکه کفش ورزشی باید کاملا اندازه پای شما باشد اما انگشتها باید اندکی فضا برای حرکت آزادانه داشته باشند.
- جوراب، کفیهای طبی یا هر پوشش دیگری که معمولا استفاده میکنید را حتما در هنگام امتحان کردن کفش مخصوص دویدن به پا کنید.
- مسئله دیگر در انتخاب سایز کفش آن است که گاهی اندازه مناسب پای شما مابین دو سایز مدل انتخابی قرار دارد. در این حالت توصیه میشود کفش با مشخصات مشابه از برند دیگری را امتحان نمایید؛ چرا که هر برندی قالب خاص خود را دارد و ممکن است قالبهای یک برند به سادگی برای شما مناسب نبوده و برند دیگر بهتر باشد.
نکته پایانی پس از انتخاب بهترین کفش مخصوص دویدن، نحوه صحیح استفاده از آن است. سعی کنید با تکنیکهای مختلف گره زدن بند کفش و تأثیر هر یک از آنها بر پاها آشنا شده و در صورت لزوم از کفیهای مخصوص و حرفهای برای افزایش کارایی کفش بهره بگیرید.
کفش مخصوص دویدن مردانه
کفش مخصوص دویدن مردانه آندر آرمور مدل UA3021395-006
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه مش، پلی استر، پلی اورتان
- مقاوم در برابر سایش
- قابلیت گردش هوا
- پد محافظت از پا
- کاهش فشارهای وارده
- نحوه بسته شدن: بند
کفش مخصوص پیاده روی و دویدن مردانه دیادورا کد Mythos 4102
ویژگی های مهم
- جنس: پلی استر، پلی اورتان
- مقاوم در برابر سایش
- کاهش فشارهای وارده
- نحوه بسته شدن: بند
- قابلیت ارتجاعی کفی کفش
- کشور تولید کننده: چین
کفش مخصوص دویدن مردانه ریباک مدل CN7111
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه مش، پلی استر
- مقاوم در برابر سایش
- قابلیت گردش هوا
- کاهش فشارهای وارده
- نحوه بسته شدن: بند
- کشور مبدا برند: آلمان
- کشور تولید کننده: ویتنام
کفش مخصوص دویدن مردانه آدیداس مدل ZX 2K
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه مش، مواد مصنوعی، میکرو پلی اورتان
- مقاوم در برابر سایش
- قابلیت گردش هوا
- کاهش فشارهای وارده
- نحوه بسته شدن: بند
- کفی کفش قابل تعویض
- زیره آج دار
- کشور تولید کننده: ویتنام
کفش مخصوص دویدن مردانه آلشپرت مدل MUH634-001
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه مش، مواد مصنوعی
- قابلیت گردش هوا
- کاهش فشار وارده
- نحوه بسته شدن: بند
کفش مخصوص دویدن مردانه ریباک مدل FX1106
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه مش ، پلی استر
- نحوه بسته شدن: بند
- مقاوم در برابر سایش
- پد محافظت از پا
- کاهش فشارهای وارده
- کفی کفش طبی و قابل تعویض
- قابلیت ارتجاعی زیره
- زیره کفش آج دار
کفش مخصوص دویدن مردانه ریباک مدل dv8277
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه، پارچه مش، مواد مصنوعی
- نحوه بسته شدن: بند
- قابلیت گردش هوا
- کاهش فشارهای وارده
- فصل تولید: پاییز / زمستان 2019
کفش مخصوص دویدن مردانه ریباک مدل DV5660
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه
- نحوه بسته شدن: بند
- کاهش فشارهای وارده
- کفی کفش طبی
- قابلیت ارتجاعی
- کشور مبدا برند: آلمان
- کشور تولید کننده: ویتنام
کفش مخصوص دویدن مردانه ریباک مدل Aim MT
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه
- نحوه بسته شدن: بند
- مقاوم در برابر سایش
- قابلیت گردش هوا
- کاهش فشارهای وارده
- رویه از جنس پارچه مش و بسیار سبک و راحت
- دارای کفی Memory Tech
- زیره تهیه شده از ای وی ای
کفش مخصوص دویدن مردانه ریباک مدل CN5410
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه مش
- نحوه بسته شدن: بند
- مقاوم در برابر سایش
- کاهش فشارهای وارده
- کفی کفش قابل تعویض
کفش مخصوص دویدن مردانه میزانو مدل j1gc1734 - 754
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه مش
- نحوه بسته شدن: بند
- مقاوم در برابر سایش
- کاهش فشارهای وارده
- قابلیت ارتجاعی زیره کفش
- مقاوم در برابر سایش
کفش مخصوص دویدن مردانه 361 درجه مدل 571442215
ویژگی های مهم
- جنس: چرم مصنوعی ، پارچه
- نحوه بسته شدن: بند
- کاهش فشارهای وارده
- مقاوم در برابر سایش
- قابلیت ارتجاعی
- کاهش فشار وارده
کفش مخصوص دویدن مردانه اسکچرز مدل 55219CCRD
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه مش
- نحوه بسته شدن: بند
- قابلیت گردش هوا
- کاهش فشارهای وارده
- کفی مجهز به فناوری Ortholite
- ساختار کشسانی و بسیار مقاوم در رویه
- ساختار مشبک در رویه کفش جهت تهویه هوا
کفش مخصوص دویدن مردانه لینینگ مدل ARBN003-3
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه ، پلی اورتان
- قابلیت گردش هوا
- کاهش فشارهای وارده
- نحوه بسته شدن: بند
- جنس زیره: لاستیک و ای وی ای
- کاهش فشارهای وارده
- رویه تهیه شده از پارچه و تترا پلی اورتان
- کشور مبدا برند: چین
کفش مخصوص دویدن مردانه آدیداس مدل Questar Ride
ویژگی های مهم
- جنس: چرم مصنوعی ، پارچه
- نحوه بسته شدن: بند
- کاهش فشارهای وارده
- مقاوم در برابر سایش
- قابلیت ارتجاعی کفی کفش
- قابل تعویض کفی کفش
کفش مخصوص دویدن مردانه ریباک مدل 5.0 EF4202
ویژگی های مهم
- جنس: چرم مصنوعی ، پارچه
- نحوه بسته شدن:بند
- قابلیت ارتجاعی کفی کفش
- کفی کفش قابل تعویض
- مقاوم در برابر سایش
- کاهش فشارهای وارده
کفش مخصوص دویدن مردانه ریباک مدل FU8728
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه مش
- مقاوم در برابر سایش
- کاهش فشارهای وارده
- نحوه بسته شدن: بند
- کشور تولید کننده: ویتنام
کفش مخصوص دویدن مردانه ریباک مدل CN3152
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه مش ، پلی استر
- نحوه بسته شدن: بند
- مقاوم در برابر سایش
- قابلیت گردش هوا
- کاهش فشارهای وارده
- کشور تولید کننده: ویتنام
کفش مخصوص دویدن زنانه
کفش مخصوص دویدن زنانه مدل Yeezy Boost 350 V2 Synth - FV5666
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه
- نحوه بسته شدن: بند
- جنس زیره: پلی اورتان
- کاهش فشارهای وارده
کفش مخصوص دویدن زنانه ریباک مدل eh0398
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه ، پارچه مش
- نحوه بسته شدن: بند
- جنس زیره: ای وی ای
- قابلیت گردش هوا
- کاهش فشارهای وارده
کفش مخصوص دویدن زنانه نایکی مدل M2K Tekno
ویژگی های مهم
- جنس: چرم
- نحوه بسته شدن: بند
- جنس زیره: پلی اورتان
- کاهش فشارهای وارده
کفش مخصوص دویدن زنانه میزانو مدل j1gc1734 - 7462
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه مش
- نحوه بسته شدن: یکسره
- کفی کفش قابل تعویض
- مدل پاشنه: یکسره
- جنس زیره: پلی اورتان
- مقاوم در برابر سایش
- قابلیت ارتجاعی کفی کفش
- کاهش فشارهای وارده
- قابلیت گردش هوا
کفش مخصوص دویدن زنانه نایکی مدل PEGASUS
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه، پلی استر
- نحوه بسته شدن: کشی
- کفی کفش طبی
- مدل پاشنه: تخت
- جنس زیره: فوم ، پلی اورتان
- قابلیت گردش هوا
- مقاوم در برابر سایش
- آج دار و قابلیت ارتجاعی در کفی
- کاهش فشارهای وارده
- ضد آب و دارای پد محافظت از پا
کفش مخصوص دویدن زنانه 361 درجه کد 3-581916615
ویژگی های مهم
- جنس: چرم مصنوعی
- نحوه بسته شدن: بند
- کفی کفش: قابل تعویض
- جنس زیره: فوم ، پلی اورتان
- مقاوم در برابر سایش
- کاهش فشارهای وارده
- ضد آب بودن کفش
کفش مخصوص دویدن زنانه ریباک مدل EH2759
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه مش، مواد مصنوعی
- نحوه بسته شدن: بند
- جنس زیره: لاستیک
- قابلیت گردش هوا
- کاهش فشارهای وارده
- فصل تولید: پاییز / زمستان 2019
کفش مخصوص دویدن زنانه آلشپرت مدل WUH682-001
ویژگی های مهم
- جنس: چرم
- نحوه بسته شدن: بند
- جنس زیره: پلی اورتان
- کاهش فشارهای وارده
- دارای پاشنه کش در پشت کفش
- تهیه شده از چرم
- کشور مبدا برند: آلمان
- کشور تولید کننده: ایران
کفش مخصوص دویدن زنانه ریباک کد DV9472
ویژگی های مهم
- جنس: پلی استر
- نحوه بسته شدن: بند
- جنس زیره: اتیلن وینیل استات
- قابلیت ارتجاعی
- کاهش فشارهای وارده
- مقاوم در برابر سایش
- پد محافظت از پا
- کاهش فشارهای وارده
کفش مخصوص دویدن زنانه نایکی مدل Vista Lite - CI0905-001
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه مش
- نحوه بسته شدن: بند
- جنس زیره: پلی اورتان
- کاهش فشارهای وارده
کفش مخصوص دویدن زنانه ریباک مدل DV5126
ویژگی های مهم
- جنس: چرم مصنوعی، مواد مصنوعی
- نحوه بسته شدن: بند
- جنس زیره: لاستیک
- کاهش فشارهای وارده
- پاییز / زمستان 2019
کفش مخصوص دویدن زنانه کد 351007010
ویژگی های مهم
- چرم مصنوعی، پارچه، پلی استر، میکرو پلی اورتان
- نحوه بسته شدن: بند ، کشی
- کفی کفش: قابل تعویض
- مدل پاشنه: یکسره
- جنس زیره: پلی اورتان
- مقاوم در برابر سایش
- قابلیت ارتجاعی
- کاهش فشارهای وارده
کفش مخصوص دویدن زنانه لینینگ مدل ARHM022-2B
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه
- نحوه بسته شدن: بند
- جنس زیره: لاستیک و ای وی ای
- قابلیت گردش هوا
- رویه تهیه شده از پارچه
- پارچه رویه با قابلیت گردش هوا
- کنترل وزن و کاهش فشار در زیره
کفش مخصوص دویدن زنانه ریباک مدل BD4427
ویژگی های مهم
- جنس: چرم مصنوعی، مواد مصنوعی
- نحوه بسته شدن: بند
- جنس زیره: لاستیک
- ویژگیهای زیره:کاهش فشارهای وارده
- ویژگیهای تخصصی:کاهش فشارهای وارده
کفش مخصوص دویدن زنانه آدیداس سری ENERGY BOOST مدل CP9364
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه، پارچه مش، مواد مصنوعی
- نحوه بسته شدن: بند
- جنس زیره: لاستیک
- مقاوم در برابر سایش
- قابلیت گردش هوا
- کاهش فشارهای وارده
کفش مخصوص دویدن زنانه ریباک مدل Classic Leather
ویژگی های مهم
- جنس: چرم ، چرم مصنوعی
- نحوه بسته شدن: بند
- کفی کفش: قابلیت ارتجاعی، قابل تعویض
- جنس زیره: لاستیک
- مقاوم در برابر سایش
- قابلیت ارتجاعی زیره
- کاهش فشارهای وارده
کفش مخصوص دویدن زنانه نایکی مدل Air Max Axis
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه
- نحوه بسته شدن: بند
- جنس زیره: پلی اورتان
- کاهش فشارهای وارده
کفش مخصوص دویدن زنانه آدیداس سری Stella McCartney مدل S80829
ویژگی های مهم
- جنس: پارچه مش
- نحوه بسته شدن: بند
- جنس زیره: پلاستیک
- قابلیت گردش هوا در کفی
- کاهش فشارهای وارده
- مقاوم در برابر سایش
- قابلیت گردش هوا